Si estás pasando por una época de crisis personal, estrés o bloqueo emocional, es muy probable que estés buscando un acompañamiento profesional que te entienda sin juzgarte. En mi consulta de terapia gestalt, te ofrezco un espacio seguro y cálido donde iniciar un proceso de transformación profunda, adaptado por completo al ritmo y las necesidades de tu vida.
El ritmo diario actual suele alejarnos de lo que realmente sentimos. Por eso, mi objetivo es ayudarte a reconectar contigo mismo en la isla, ofreciéndote herramientas prácticas para recuperar las riendas de tu bienestar psicofísico.
Mi nombre es Aridane Martín y soy Terapeuta Gestalt.
Y lo soy gracias a muchas personas, muchas decisiones, muchos pasos, algunos miedos y bastantes cambios.
Nací en Lanzarote, isla que elegiría una y otra vez para nacer, para vivir, para crecer.
Isla de viento que es movimiento y el movimiento, VIDA.
Soy Diplomada en Relaciones Laborales y Licenciada en Derecho, por la ULL. Realicé el Máster de Acceso a la Abogacía y al mismo tiempo que navegaba por esos mares jurídicos, que también son parte de mí, conocí la Terapia Gestalt. La curiosidad se convirtió en pasión y la pasión, en mi camino.
A diferencia de otros enfoques psicoterapéuticos más tradicionales, la Gestalt se enmarca dentro de la psicología humanista. Si te preguntas qué es la terapia Gestalt y para qué sirve, la respuesta se resume en una palabra fundamental: conciencia.
Esta disciplina no se limita a analizar racionalmente los problemas del pasado o a preocuparse en exceso por el futuro. En su lugar, pone el foco de atención en el presente, en el famoso «aquí y ahora».
Por lo tanto, este enfoque sirve principalmente para:
Darse cuenta (Awareness): Identificar qué estás sintiendo, pensando y haciendo en este preciso momento.
Asumir la responsabilidad: Dejar de sentirte una víctima de las circunstancias para convertirte en el creador activo de tus decisiones.
Cerrar asuntos pendientes: Sanar situaciones del pasado que continúan bloqueando tu bienestar en el presente.
Fomentar el auto-soporte: Aprender a apoyarte en tus propios recursos internos en lugar de depender exclusivamente de la aprobación externa.
Iniciar un proceso de psicoterapia humanista transforma por completo la relación que tienes contigo mismo y con tu entorno. Los beneficios de la terapia Gestalt se reflejan directamente en tu salud diaria y en tu equilibrio emocional.
A continuación, destacamos las principales ventajas de trabajar bajo este enfoque terapéutico:
La ansiedad suele aparecer cuando la mente viaja al futuro con escenarios catastróficos. Al traerte de vuelta al momento presente a través del cuerpo y la respiración, consigues reducir la hipervigilancia del sistema nervioso.
Aprenderás a nombrar tus emociones (ya sea rabia, tristeza o miedo) sin juzgarlas. Al aceptarlas, impides que se somaticen en forma de dolores musculares, problemas digestivos o insomnio.
Al comprender tus propios límites y necesidades, aprenderás a comunicarte de una manera mucho más asertiva. Esto te permitirá establecer vínculos más sanos, libres de dependencias o de patrones de conducta limitantes.
Servicios Terapéuticos
Las sesiones tienen la duración de una hora y pueden realizarse de manera presencial o vía online, según la preferencia o posibilidad de la persona que decida iniciar el proceso terapéutico.
Un espacio seguro para explorar tus emociones, pensamientos y experiencias, favoreciendo una mayor conciencia y bienestar personal.
Acompañamiento terapéutico para afrontar cambios, superar bloqueos y desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo misma y con tu entorno.
Explora las dificultades que surgen en tus relaciones y aprende a construir vínculos más auténticos, conscientes y satisfactorios.
Amplía tu mirada sobre ti misma, tus patrones y tus experiencias para vivir con mayor libertad, responsabilidad y bienestar.
La terapia es para ti si crees que juntas, llegaremos más lejos.
Más lejos en conciencia, en conocimiento, en experiencia, en BIENESTAR.
No esperes a que el sufrimiento se haga insoportable y tu cuerpo te exija gritando el cambio.
La terapia es para ti si estás en un momento en el que quieres responsabilizarte de ti y de tu conducta. De las dificultades que surgen de los vínculos. De los discursos elaborados con relatos antiguos que te hacen daño.
Es para ti si quieres ampliar la mirada hacia el mundo, las relaciones e incluso, sobre ti misma.
La terapia es para aquell@s valientes que rechazan una vida llena de automatismos y quieren elegir con conciencia el modo de vivir-se.
Ocasionalmente organizo talleres en grupos reducidos, en los que poder experimentar el valor terapéutico de la interacción con los demás, en un ambiente de seguridad y confianza.
Medio de contacto
+34 636 442 509
aridaneterapia@gmail.com
@aridaneterapeutagestalt
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